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解“忧”不能靠糖 调查显示:嗜甜者更易忧郁

发布时间:2011年11月22日 17:04 | 进入复兴论坛 | 来源:羊城晚报 | 手机看视频


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  忧郁症是困惑现代都市人的常见病症,早期发现、早期治疗都十分重要,其症状多变,颇具迷惑性。最近,美国的健康门户网站“eHow Health”刊文指出,忧郁症的症状还要留意“男女之别”。另有一项《白糖与忧郁症之关联》的调查显示,吃糖果也并不能解决情绪低落问题,嗜好甜食者甚至更易患忧郁症。 

  男性忧郁易发怒

  一般认为女性多愁善感,更容易得忧郁症。其实身处现代社会的男性,面临学习工作、成家立业的重重压力,也容易罹患忧郁症。

  男性在日常生活中的行为举止、待人处事态度等,若骤然发生变化,就有可能是得了忧郁症;若变得易怒,内向自闭,也有患忧郁症的可能。

  不少男人得了忧郁症后,会放弃自己的兴趣爱好。此外,食欲突然大增或大减,试图靠拼命加班或独处来忘却忧郁,这些表现也都是男性身上易见的忧郁症状。有时候,患上忧郁症的男性还会表现出暴力或有虐待行为。值得注意的一点是,男性比女性更容易以发怒和暴力的形式来表现出忧郁症状,最后伤人伤己。

  不能靠“忍”挺过去

  出现忧郁症状后,男性比女性更易采取“不健康”的对应措施,比如酗酒、滥用药物、拼命工作、胡乱驾驶、危险性行为、自我封闭等。男性忧郁症患者因此比女性更容易走极端,会更快出现自杀念头,自杀率更高,而且更多是用枪击、上吊等过激手段来了结自己。

  男性还容易误读自己的情绪,出现忧郁症状后,他们通常认为“自己忍忍”就能熬过去。所以他们常比女性更讳疾忌医,认为这样没有男子气概。现代医学研究表明,忧郁症状的出现,不分男女,只是脑内某些化学物质的分泌失调,从而令人情绪不稳,心情消沉。有忧郁症状出现,都应该早点承认并去医院求诊。

  嗜好甜食不解“忧”

  摄入白糖或碳水化合物后,会让人心情一时间变得愉快,因为这两类物质能令体内5-羟色胺水平增高,这种激素可振奋人的情绪。于是很多人喜欢靠吃甜食调整情绪,但是,国外最新研究表明,过度摄入白糖其实只会让人的心情更加低落。

  美国德州贝勒大学医学院的研究团队,在六个国家做了一项题为《白糖与忧郁症之关联》的调查,结果显示,若白糖摄入过多,会令人体内分泌皮质醇和GLP-1(胰高血糖素样肽-1)这两种所谓“压力激素”。专门研究白糖对人体影响问题的Jacob Teitelbaum医生就此说明称,大量吃甜食后,血液含糖量会骤升骤降,会导致人体代谢和心情变化更动荡激烈。另外,据《英国精神病学期刊》发表的研究结果,被诊断为罹患精神病的嗜吃甜食者,甚至有最少住院治疗两年的可能。

  爱吃甜食的人,要忍着点了。轲之心

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