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愤怒管理的4个小窍门

发布时间: 2012年09月21日 10:33 | 进入复兴论坛 | 来源: 时尚论坛

  愤怒会让血压升高,身体也会分泌一些有害物质,不但让心情不好,也会对健康造成坏的影响。但是在当今快节奏的生活中,人们却变得愈加易怒。如何在生活中做好愤怒管理,本期栏目将教给大家四个小窍门,让你的心情变平和,更积极地去面对生活。

  

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  北卡罗莱纳大学的心理学教授Nora Noel 说:“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护,还能让人知道你当时所感到的不舒服。”向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法,她建议到。

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