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秋冬季节 来碗滋润汤水预防干燥

发布时间: 2012年10月31日 09:21 | 进入复兴论坛 | 来源: 中奢网

  现在正处于秋冬季节交替时期,早晚温差变大,人体免疫力变差,人体容易受到病菌侵袭,此外,干燥情况也进一步明显。适当喝些汤水能有效预防鼻干、眼干、皮肤干燥问题。

  

  鼻子干:滋润汤水来一碗

  冬季天气干燥,植被稀疏,空气中粉尘增多,鼻黏膜极易干燥结痂,很多人会情不自禁地用手去揉和抠,很容易损伤本已干燥的鼻黏膜,伤及血管还会导致流鼻血。

  应对措施:多煲些滋润的汤水,例如雪梨银耳汤等,多吃新鲜水果蔬菜,及时补充水分,尽量避免吃辛辣刺激的食物。

  若感觉鼻部干燥发痒,可以泡杯热茶,用水蒸汽熏熏鼻腔,保持鼻部润泽。

  手脚干:洗澡水别超40度

  寒风一刮,皮肤皮脂腺的分泌也大大减少,皮肤比较干燥,特别是手和脚。有的老年人甚至全身或者小腿皮肤鳞屑脱落,变得干燥,瘙痒难忍。

  应对措施:冬季,最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。一般洗热水澡最好不要超过15分钟。洗澡时选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用碱性香皂。不要用力刷洗,以防伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎而加重瘙痒症状。亦又

  到了初冬,鼻子干、眼睛干,甚至连手脚的皮肤也很干,这三干给不少人带来了麻烦。皮肤科医师提醒大家,三干不要盲目治,掌握窍门,便可轻松化解。

  眼睛干:多吃番茄勤眨眼

  天气干燥令眼球表面泪液蒸发加快,眼球因缺少泪液的濡润而出现涩痛不适的症状。大家一般习惯用眼药水解决问题。其实,眼药水并不是防治干眼症的最好方法,不少眼药水还含有防腐剂,长期使用易损害眼睛健康。

  应对措施:在电脑前工作要提醒自己增加眨眼次数。眼睛疲劳时可用双手搓热后放在眼睑上,促进眼部血液循环。多吃些富含维生素A的水果和蔬菜,如番茄、红萝卜等。

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