时令水果养生秋吃柿子滋阴养肺_经济

　　秋天是收获的季节，这个时侯是大量时令水果上市的季节，柿子、雪梨、柚子等让人目不暇接。其实，从中医角度来看，不同的水果有着不同养生功效，如柿子具有养阴润肺功效，特别是适合肺虚上火人群食用。

　　滋阴养肺：柿子

　　柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过，须注意的是空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

　　保健卫士：苹果

　　其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。

　　天然矿泉水：梨子

　　梨子因鲜嫩多汁还享有“天然矿泉水”之美誉。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

责任编辑：韩鹿佳

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