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甲状腺疾病患者的养生三法

发布时间: 2012年11月27日 10:15 | 进入复兴论坛 | 来源: 新华报业网-南京晨报

  甲亢、甲状腺炎、甲状腺肿等各类看似不起眼的甲状腺疾病给人们带来烦恼。现在甲状腺疾病的患病人数是越来越多,原因是多种多样的,其中不健康的生活方式、工作压力都是诱因。在积极治疗的同时,也要注重平常的生活保健。南京市中医院内分泌科冉颖卓主任中医师介绍,中医治疗甲状腺疾病的养生保健包括精神养生、饮食养生、体质养生等多方面。

  精神养生:心理的暗示作用很强大,每一个病人都被要求每天有个好心情,这样对病情康复有很好的作用,所以,要战胜甲状腺病,首先需要做到的就是避免不良情绪,保持良好的心态。甲状腺病患者可以在早上一睁眼,心里就默想:“今天真是好心情”,让自己怀着愉悦的心情开始每一天。在临睡前,做十分钟的调息放松,端坐排除杂念,先尽可能地深深吸一口气,然后很缓慢地把气一点点地呼出,这样使一天烦躁的心态平静下来,机体得到放松休息。

  饮食养生:甲状腺发生病变很多是由于患者不注意合理、科学地搭配日常饮食,造成了营养失衡。甲亢患者要忌食含碘食物,像海产品中以海带和紫菜含碘最多,平时甲亢患者应该避免食用。辛辣、烟酒等刺激性食品,可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。甲鱼、乌龟有补肾滋阴散结作用,特别适合甲亢患者食用。甲亢合并白细胞减少的患者可食用补血生血的阿胶、龙眼肉,平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤,用菊花、玫瑰花、莲子心等清热之品泡茶饮。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五脏之阴”;柑橘富含维生素C和钾,对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品,饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用,如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等;苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用,对甲减患者很有好处。甲减患者中药治疗常用人参、熟地、首乌等补益药,不宜同时进食萝卜。微量元素硒对抑制甲状腺肿瘤,调节患者的免疫功能,降低抗甲状腺抗体有一定帮助,富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等,可多食用。

  体质养生:甲状腺疾病患者要适当配合中药进行身体的调理,增强自身的体质,要改变不良的生活习惯,避免高强度的工作及劳累、紧张、熬夜等,因为规律的生活习惯等对甲状腺疾病的康复很有必要。钱文娟戚在兵

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