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大寒到,吃暖、喝暖、过得暖

滚动 央视财经 2016年01月20日 11:59 A-A+ 二维码
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  很多人认为,退休就是终点,但其实,退休也可以是起点,只不过是换了一种姿势奔跑,正所谓“莫言秋色山容淡,山到深秋红更深。”

 

  退休 —— 新的开始

  第一次见到郭阿姨的时候,怎么也想不到她已经六十岁了。很多人问她保持年轻的秘诀,她总是笑笑说:“秘诀就是怎么高兴怎么活。”

 

  谁说老年人就该待在家里?谁说旅游是年轻人的专利?退休以后,郭阿姨隔三差五就会叫上以前的同学和退休后的同事,一起去游览祖国的大好风光;郭阿姨还喜欢花儿,每年哪里有菊花展,腊梅展也一定会去,到了荷花开放的季节,她会跑遍四五个公园去看;年轻时很喜欢书法和美术,退休以后,时间真正属于自己了,郭阿姨就报了老年大学,参加了舞蹈班,书法班和美术班。从踢踏舞到民族舞,从行书到草书,从水彩画到中国画,各种形式,丰富多彩。

 

  可话说回来,身体是革命的本钱,世界那么大,要想四处看看,还得保养好身体。

  郭阿姨平时比较注重“食补”,做饭会考虑营养搭配。她偏好做复合型的菜,会在一道菜中放比较多的配料,比如这道八珍烤麸。如果是上海人,可能都知道“四喜烤麸”这道菜,没错,这“八珍烤麸”就是对它的改良,哪八珍呢?且听饭小二一一道来:烤麸、木耳、马蹄、花生、腐竹、香菇、莲藕、杏鲍菇。菌类的加入,可以抗癌防癌;马蹄的加入,可以清热润肺,而烤麸,更是有和中、解热、益气的功效。郭阿姨这道独家的八珍烤麸果然是营养丰富啊!

 

  当我退休后

  听到郭阿姨讲述她退休以后的精彩生活,特级厨师王磊为之动容,忍不住也设想了一下自己退休以后的日子。

  那时候,身为导游的妻子也到了退休的年龄,两人就一起去周游世界,一路上,你为我讲述风景背后的故事,我为你烹调美味。从今以后,我是你唯一的游客,你是我唯一的品尝者。如果还有机会去学习一门技术,那一定是摄影了,将一路的旖旎风光和二人的甜蜜时光,都用相机定格成永恒。

 

  平时做惯了珍馐美味、饕餮大餐,此情此景之下,特级厨师王磊只想做一点家常的味儿。上海人是喜食浓油赤酱的,许久不吃便会有些说不清的不自在。王大厨和妻子都是地道的上海人,酱香浓郁的葱烤鲫鱼便是两人心中的所爱。

  鲫鱼,平凡到无法赋予它别样意义的食材,经过酱油与糖的一番改造,赤红色泽跃然眼前。除了酱油与糖的调味,葱烤鲫鱼还要配以大量的小香葱,炖煮过程中,葱香不断逼入鱼肉,而小葱自身在煎烤的过程中,也留得了一份浓油赤酱的润泽。此时,单独吃葱,香味也绝不会逊色于鱼肉。

 

  同时,今天是二十四节气中的最后一个节气
  [大寒]
  过了大寒,又迎来新一年的节气轮回

  大寒大寒 防风御寒

  寒气之逆极,谓大寒,此时寒潮南下频繁,天气冷到极点,风大,低温,地面积雪不化,四处呈现冰天雪地、天寒地冻的景象。

  大寒三侯
  一候鸡乳:到大寒节气便可以孵小鸡了。
  二候征鸟厉疾:鹰隼之类的征鸟,正处于捕食能力极强的状态中。
  三候水泽腹坚:水域中的冰一直冻到水中央,且最结实、最厚。


  大寒习俗
  1、大寒迎年
  大寒时常与岁末重合,这样的节气中,除顺应节气干农活外,还要为过年奔波——赶年集、买年货,写春联,扫尘洁物,除旧布新,准备年货,腌制各种腊肠、腊肉,或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵,祈求来年风调雨顺。旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子。因为“芝麻开花节节高”,除夕夜,人们将芝麻秸洒在行走之外的路上,供孩童踩碎,谐音吉祥意“踩岁”,同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”,讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。


  2、福建、台湾:尾牙祭
  所谓"尾牙"是中国对土地公的"牙"的称谓。土地给予了人们生存的基本条件,中国古人有对土地的信奉,将白土地公称作"牙",将二月二称为"头牙",以后每逢初二、十六都要拜土地公,而腊月十六就是最后一个"牙",因此也叫"尾牙"。
  传统的尾牙这天,商人要设宴款待宾客,感谢他们一年来对自己生意上的照顾,同时也向街坊邻居表达和善之意。在尾牙祭上,白斩鸡是必不可少的一道菜,斩鸡头也是必要的环节。在中国古代传统中,鸡头朝向谁,老板就要解雇谁,因此,老板多会让鸡头朝向自己,让员工都能够放心的过年。

  3、广东佛山:瓦锅蒸煮糯米饭
  广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗,糯米有御寒滋补功效。因大寒与立春相交接,所以进补的食物量逐渐减少,多添加些具有升散性质的食物,可以适应春天万物的升发。

  4、南京:炖汤喝羹
  到了大寒时节,南京人的日常饮食多了炖汤喝羹。炖汤多用老母鸡,或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖,寒冬里喝鸡汤真是一种享受。此外,老南京人还喜爱做羹食用,取南北风味之长,既不过于粘稠或清淡,又不过于咸鲜或甜淡。取材容易,可繁可简,可贵可贱,肉糜、豆腐、山药、木耳、山芋、榨菜等等,都可以做成一盆热乎乎的羹,配点香菜,撒点白胡椒粉,吃得浑身热乎乎的。

  5、 祭灶节
  农历腊月二十三,是春节前的一个重要民间节日,人们称它为“祭灶节”。每到这个时候,人们按捺不住迎接新年的喜悦心情,停下手中各种活计,忙忙碌碌地例行年前的祭灶送神活动。祭灶仪式结束后,人们开始食用灶糖和火烧等祭灶食品,有的地方还要吃糖糕、油饼,喝豆腐汤。

  大寒养生

  大寒正是一个由冬到春的过渡时期,饮食起居应随之“转轨”。

  在起居方面,仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气,最好养成睡前洗脚的好习惯,多开窗通风。着装方面,要注意保暖。

  在饮食方面,冬季进补到这时需收尾,偶尔吃些狗肉、羊肉无妨,但不宜再多吃生姜、大葱等辛散的食物,更不适合大量饮酒。为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点,可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。

  大寒养生食谱

  大寒过后,天气更加寒冷,人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高,此时人们的饮食也偏于高热量、高脂肪,容易导致血糖和血脂偏高。这时,千万别忘了冬日的看家“三冬”:冬瓜、冬枣、冬甘蔗

  冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂。冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。

  冬枣营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,维生素C含量尤其丰富,可提高人体免疫力,预防感冒。

  冬蔗能补血润燥,不但提神,还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁含量特别多,素有“补血果”的美称。

  本期节目菜谱

  八珍烤麸
  材料:杏鲍菇 莲藕 马蹄 烤麸 干香菇 木耳 腐竹 花生 姜 老抽 干辣椒 冰糖 芝麻
  做法:
  1.姜切块,干辣椒切一刀分两段,放油锅里煸香;
  2.杏鲍菇切片,莲藕、马蹄、烤麸切块,干香菇提前泡发,切成片,放入锅里;
  3.再放入木耳、腐竹、花生(去皮),倒入泡香菇的水;
  4.加入老抽、开水、冰糖,小火收汁;
  5.撒上白芝麻、黑芝麻即可。

 

  葱烤河鲫鱼
  材料:鲫鱼 小葱 苦苣 金桔 姜 料酒 老抽 生抽 淀粉 胡椒粉 白糖 盐
  做法:
  1.小葱(大量)切成大段;
  2.鲫鱼(要选稍小的,肉质嫩、易入味)用厨房用纸吸干水分,然后用刀稍微扎几下;
  3.油锅里放入姜片和盐防止粘锅,下入鲫鱼进行煎制,捞出;
  4.放入小葱煎制一会(不翻动),然后放入煎制好的鲫鱼;
  5.加入料酒、老抽、生抽、适量水、胡椒粉、白糖烧制10分钟;
  6.起锅前加入少许水淀粉和花生油,将鱼翻面,大火收汁即可;
  7.用苦苣、金桔做装饰。

 

  敬请关注今晚18:30分央视财经频道播出的《回家吃饭》,看看美食是怎么做出来的吧!

 

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