昨天就说过了，本周后期将会是多云和阴天占主导，今天，能见度将开始持续走低，未来两三天都维持这种阴天或多云状况，轻雾弥漫，提醒朋友们注意出行安全。

　　昨天天气还不错，但空气能见度走低已初现端倪，在势力不强的暖气团控制下，由于大气透明度不佳，气温上升的脚步显得有些“迟钝”，南郊观象台最高气温20.5℃，城区大部分地区都在19℃-21℃，即便是气温最高的先农坛体育场也只有21.6℃。

　　今天预报是阴天，随着夜间能见度快速下降，今晨会有轻雾，能见度只有2-3公里，将延续整个白天，只在中午前后阳光最盛时能见度大约能好转到4-5公里。总体上，今天气温上升也不快，比昨天还低了几分，加上空气质量不佳，秋天的那种舒适清爽，今天可能享受不到了。

　　未来数天，市气象台专家预计空气能见度还会持续下降，由于没有强冷空气介入，气温虽然保持平稳，但空气中累积的尘埃和污染物也扩散不出去。预计到周日一场冷空气带来四五级偏北风，才能还大家蔚蓝天空，只是，到时候气温就会大踏步下台阶了。市气象台专家提醒，能见度最差的时候将是冷空气来临前夕，大家要关注临近的天气预报。　

　　俗话说：“秋天到，南瓜俏”，今天给大家推荐的秋季良品就是南瓜。南瓜有许多好处，含有不少有益元素，可以增强人体免疫力，特别是能改善秋燥症状，具体来说，可以平喘、消肿，能防止一些秋季多发疾病，比如哮喘、支气管炎。不过，好东西也要适量吃，不可一次食用太多，推荐隔一两天吃一次。(记者 王海亮)