还有不到一个月就是农历春节了，这也预示着漫长寒冷的冬季即将结束，温暖而充满希望的春天马上来临。对于女人来说，春天最大的诱惑莫过于可以卸下臃肿的冬装，换上轻便艳丽的春装，凸显玲珑身材。然而在不知不觉中我们惊讶地发现，经过冗长的冬季，在冬装的遮掩下，身材也随之发胖。

　　我们都知道，冬季是个储备能量的时节。由于天气寒冷，人们需要以多食的方式来增加热量，加之人们在冬天运动减少，新陈代谢减缓，导致容易发胖的结果。跨过冬季，网络又有了新的热门调侃语录--“天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤……”不得不说，如今“减肥”一词已为现代都市女性热爱生活、追求时尚的生活方式。既然有了目标，我们就应该找寻健康有效的方式去将之实现。

　　首先，任何健康减肥的方式都离不开合理的饮食，减肥阶段应少吃碳水化合物，如米饭、馒头之类，而应该增加豆类、蔬菜的摄入量。运动对于健康非常重要，有氧运动是对减肥最有效的，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

　　另外，一个大家都熟悉的减肥小秘诀就是—多喝水，多喝水不仅能加快体内循环还能适时增加“饱腹感”。来自碧生源的时尚减肥专家李女士，在微博上告诉大家一个不一样的“喝水”方法，就是“茶疗”。通过饮用具“润肠通便、消脂减肥”功效的草本茶，对体内脂肪进行有效瓦解，达到有效瘦身的目的。

　　李女士认为，减肥的关键在于通畅，这也是中医理论对减肥最基本的认知。肥胖通常伴随各种毒素的堆积，影响人体的脂肪代谢和内分泌的正常进行。要彻底消除体内多余的脂肪，首先需要排出堆积的毒素，增强身体的脂肪代谢能力，最终达到减肥的目的。