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3个柠檬饮食方 简单减肥最有效

发布时间:2012年05月02日 11:23 | 进入复兴论坛 | 来源:优体网 | 手机看视频


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1.柠檬香蕉减肥

  材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

  制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉骗,在茶中稍加浸泡即成。

  功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。


2.柠檬海带减肥

  材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

  做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。

  功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不宜常饮。


3.柠檬蜂蜜酒
   
  
材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

  做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

  功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

热词:

  • 海带
  • 饮食
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  • 汤匙
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  • 软化血管
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