运动是非药物治疗高血压的主要手段之一，但对于高血压患者来说，过度激烈或太温和的运动皆不恰当。经专家介绍，我们可以通过测算运动心率的方法来确定运动强度，进而选择适度的运动项目。

　　如果运动后测得心率介于最大与最低心率之间，那么此次运动强度适当。以后可以此类推，选择类似强度的运动皆可。

　　运动之余，降压药一定要坚持服用。对于高血压患者来说，专家推荐在选药时需要从药物安全性、长效性和经济性这三方面考虑。综合来讲，0号兼具了这三项优势。该药是20世纪70年代初，在吴英凯院士、洪昭光教授等众多中国著名专家的共同努力下，采用华罗庚教授的著名理论优选法，根据系统工程理论和整体医学的观点，经过三年药物筛选和实验研制出的。

　　由北京双鹤药业生产的0号，上市30余年，其降压的疗效得到了广大患者和医生的认可，目前拥有600万的固定高血压患者。临床研究表明，服用0号8周后，降压总有效率为92%。多数患者只需每日服用1片，一片不足1元，一个月不到30元，是老百姓都用得起的首选长效降压药。