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你是否也有过“无名火”时期呢?一些琐碎的事情,会惹得你暴跳如雷?在这个干燥的初春,学会滋养内心的方法,压制心中的无名火吧!
怎么摆脱“心理烦躁症”
什么是“心理烦躁症”呢-其实,总的来说,就是很容易心烦气躁,一点小事就想要发火。而且,总是不明原因地发火,怎么努力也控制不了。
“烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活工作的一部分,有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实,烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样,无需太担心;可若天天如此,则难免影响工作效率。要想摆脱“习惯性烦躁”,最好“一查到底”,对症下药。下面就来介绍几种有用的解决“心理烦躁症”的方法。