减压瑜伽动作教程有效提高生育率_经济台

　　准备要生小孩为家里增添新成员是每个家庭的重要时刻，但是如果事情进展不如计划，就会让很多夫妻感到焦虑和沮丧。

　　研究表明，减少压力有利于生育。做瑜伽能促进放松身心，改善身体的健康程度并减少压力。

　　瑜伽老师指出想要促进生育，那么练习瑜伽的时候可以着重锻炼骨盆区域的松紧度，同时通过练习瑜伽释放压力和平衡身心，培养冷静和超然的心态。

　　做以下瑜伽动作的时候可以请教专业的瑜伽老师进行指导。同时任何事情都是需要坚持的，瑜伽也不例外，建议每周进行至少两次，当然做的次数越多也就更好啦！

　　注意做动作的时候要保持呼吸细长而缓慢，按照动作的顺序流畅地进行。

热词：

瑜伽动作

膝盖

吸气

教程

搜索更多瑜伽动作 膝盖的新闻

2012-03-28 14:41 瑜伽可使身心灵和谐统一 8招教你经典瑜伽（图）

2012-03-19 02:06 部分医院频接“瑜伽伤”患者动作过度易致中风

2012-03-15 19:24 6式全身轻松减肥瑜伽塑造玲珑曲线

2012-03-11 20:25 姚懿纯作客《大娱乐家》挑战高难度瑜伽动作

2011-05-24 22:07 大时尚美女运动汇夏季理疗瑜伽走进CNTV时尚台

2011-05-24 17:28 大时尚美女运动汇理疗瑜伽简单呼吸让你“乳此动人”

2011-05-23 17:59 大时尚美女运动汇理疗瑜伽经期护理不可忽略这三点

2011-05-23 17:17 大时尚美女运动汇理疗瑜伽神奇饮食助你保护肩颈

2011-05-20 17:52 美女运动汇夏季理疗瑜伽让你轻松减肥排毒

2011-05-20 17:51 大时尚美女运动汇理疗瑜伽6招帮你消除水肿

减压瑜伽动作教程有效提高生育率

更多公司调查

宜家代工厂成“弃妇”

更多 315调查

超九成玻尿酸为假货

更多财经热点调查

蒙牛承认冰淇淋代加工厂违规

更多深度解读

更多论坛精选

热词：

搜索更多瑜伽动作 膝盖的新闻

减压瑜伽动作教程 有效提高生育率

更多 公司调查

宜家代工厂成“弃妇”

更多 315调查

超九成玻尿酸为假货

更多 财经热点调查

蒙牛承认冰淇淋代加工厂违规

更多 深度解读

更多 论坛精选

相关报道：

热词：

搜索更多瑜伽动作 膝盖 的新闻

减压瑜伽动作教程有效提高生育率

更多公司调查

更多财经热点调查

更多深度解读

更多论坛精选

搜索更多瑜伽动作膝盖的新闻