【初老症来袭】如果你的年龄在30岁上下，经常感到烦心，对新鲜事物失去兴趣，不爱凑热闹，总感觉自己落伍，并且你还发现自己有上述症状，那么你有可能患上了一种现代病症——“初老症”。它是一种心态上的衰老，要警惕，以免造成另一种心理病哦！

　　说到这“初老症”一词，还是从热播的台湾偶像剧《我可能不会爱你》中传开，又随着“初老症”50条症状在网上流传，不少“80后”对照这些症状后，蓦然发现，自己似乎也被划入“初老族”？

　　@朽木浮生：去查了初老症50条，数数，有21条满足，我不得不承认自己年纪大了……

　　@新小杰0228：都说开始回忆就是老了，那我是不是已经有初老症了？

　　@高小璐sunny：一逛街就觉得腰疼！初老症的表现？

　　@大海菩提：如果“初老”是种病，贫僧早已病入膏肓……

　　郭小小 1988年出生

　　初老症状：不可置信地发现记忆力变差

　　“前一分钟拿起电话准备拨号，后一分钟就忘了要打给谁；给手机更新软件，想了很久也想不起密码；出门买东西，一转眼就忘记出门要干什么……”这是郭小小最近半年来时常经历的片段。

　　郭小小在一家银行上班，她一想到每月都要面临拉存款、做业务的各种繁琐事时，不免觉得“亚历山大”。小小说，她有时感觉整个人都是绷起的，还经常出现记忆“断片”的情况。

　　清明节假期，小小高中同学聚会。吃饭、K歌、打麻将，然而，到了凌晨12点，小小就开始打瞌睡，“原来通宵打麻将都没问题，现在不过才打了2个多小时，就觉得累，想回家睡觉！”

　　曹可 1985年出生

　　初老症状：宅，人未老心已老？

　　曹可在一家医药外企公司上班。曾经他一下班就集结好友出去吃饭、喝酒，可这一两年来，他却变宅了，一下班就想着回家，每天都把“累”挂在嘴边。

　　“现在很少有这样的激情了，一进KTV就打瞌睡。”曹可说，也许是由于工作太忙，压力太大吧，有时候他都觉得自己在逐渐脱离这个时代。“以前在KTV，老歌新歌没我不会的，我是典型的麦霸级人物。可是现在，一进包间都不知道该点什么，热门歌曲很少有我会的！”

　　曹可还发现，现在他和很多从前很要好的朋友似乎都少联系了，一见面也找不到话题。

　　田田 1982年出生

　　初老症状：听见别人叫“姐”，心里难受

　　田田是公务员，有一个很乖巧的2岁女儿，虽然年过30，但脸上看不出一点岁月的痕迹。

　　田田5年前进单位的时候，是被寄予厚望的新人，加上她乖巧大方，一路都理所当然地享受着那种“被呵护”的感觉。但是，每年单位都会进新人，当一些新人开始叫她“姐”的时候，一种莫名的复杂心理涌上田田的心头。

　　最近，她的侄女儿准备考公务员，打电话找她取经。田田一时没缓过神来，“咦，侄女儿都还是个小不点，怎么就要工作了呢？”田田算了一下，侄女今年都23岁了，怪不得啊！

　　“初老症”诱因多是用脑过度、压力太大

　　中国心理学会员心理专家陈志林说，在心理学上面并没有“初老症”这一说法。所谓“初老症”，就是指都市白领因工作压力或生活紧张，心比实际年龄更容易衰老的症状。

　　虽然青春尚在，但他们在不知不觉中，总觉得自己已经老了，身心疲惫无所适从。“如果一个人缺乏精神动力就很容易出现沮丧的状态，久而久之，就会产生力不从心的感觉，慢慢的就会对任何事情都不感兴趣，精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘、交往能力下降……”

　　那“初老症”形成的原因又是什么呢？

　　陈志林认为，初老症的诱因可能和用脑过度有关。现在的80后生活、工作压力都很大，拼命工作却不知如何放松，又很少运动，大脑常处于紧张状态。即使在家，也很懒散，慢慢沾染上“初老症”。尤其是那些脑力工作者，“未老先衰”的症状最明显。

　　按照生理规律，30岁左右的年轻人正处于精力、体力最巅峰的时期，之所以会出现记忆力减退、生活热情退却的“初老症”，根源还是在于压力太大。

　　陈志林说，要改善初老症的最好方法就是好好休息，保证夜间11点至早上6点这段黄金睡眠时间。长期休息比较难以实现，就需要充分利用下班等琐碎的“私人空间”，调整好生活节奏，进行适当的健身，诸如瑜伽、散步等，都是很好的选择。

　　有些生活习惯不改变 身体可能会“初老”

　　60岁人的记忆力才开始走下坡路

　　很多人感觉到记忆力越来越差了，在初老症中就有许多条，比如“最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了”。

　　而西南医院神经内科胡俊博士说，有些人可能觉得总是丢三落四，这其实是和注意力不够集中有关，并不是记忆力下降的表现。一般而言，要到60岁，人的记忆力才开始走下坡路。

　　胡博士建议，对于都市白领而言，要注意减压，平时多听一些舒缓的音乐，保持心情的开朗。

　　久坐上网，脊椎、腰椎就得先退休了

　　每天久坐上网，严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去，脊椎、腰椎就得先退休了。西南医院骨科教授唐康来说，现在门诊中脊椎病是年轻白领居多，其中，女性患者是男性的3倍。

　　唐教授说，脊椎出现了侧弯，会带来很多疾病，甚至影响到心脑血管疾病和心理健康。另外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

　　唐教授建议，对于长期久坐的白领来讲，应当每隔半个小时都起来活动一下，舒展一下筋骨。

　　肠道，身体最先衰老的地方

　　“现在很多年轻人40岁不到，就开始肠道衰老了。”西南医院消化科专家说，重要的消化吸收系统肠道，其实才是人体内最早衰老的地方，因为我们每天需要通过它吸收营养、排除毒素等。繁重的工作让它稍不留意就开始“未老先衰”。

　　这位专家说， 1天不排便等于吸3包烟，而肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。不要小看便秘带来的麻烦，当大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道当做“营养”重新吸收。这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题，不少人还因腹部堆积了太多的废油，腰围大增。

　　皮肤最大的杀手是紫外线

　　过了30岁，往脸上涂上一堆保养品管用不？

　　西南医院皮肤科主任郝飞说，人的皮肤在年轻时，皮肤组织很饱满，随着年龄的增长，皮下组织就会开始收缩，胶原蛋白减少，而皮肤最大的杀手其实是紫外线。

　　网上流传的50条

　　“初老症”症状

　　1.越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得。

　　2.越来越觉得专家说法都是唬烂。

　　3.如果不喃喃自语，脑子就会打结。

　　4.越来越不喜欢改变“已经习惯的习惯”。

　　5对于磁场不对的人，可以毫无牵挂的跟他说再见、再见、再见……

　　6.认识新朋友的速度与几率逐渐钝化。

　　7.很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西。

　　8.对于陌生网友的“我们可以交朋友吗？”说法，觉得无比愚蠢而没有耐心。

　　9.枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方。

　　10.只要坐下来，小腹就有一摊肉。

　　11.莫名其妙就会一大早醒过来。

　　12.对完美起疑，对不完美深信不疑！

　　13.躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡。

　　14.对于没有结论的冗长会议充满厌恶。

　　15.觉得自己快要被一堆密码淹没了！

　　16.对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意。

　　17.KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱。

　　18.以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜。

　　19.急于想加入facebook之类的网络活动，以免被年轻遗弃。

　　20.觉得路边摊的T恤都是给纸片人穿的。

　　21.以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。

　　22.除非参加清早晨运的甩手功或庙会朝山活动，否则很难找到比自己年龄大的聚会。

　　23.如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的。

　　24.逐渐没有耐心替烂朋友收烂摊子了。

　　25.不知不觉，随身携带温水壶和牙线棒。

　　26.懒得交新朋友的原因，是因为懒得从头交代自己的人生。

　　27.终于认清“老天爷真的很忙”！

　　28.每次看到某某歌手某某影星过世的消息，就要感叹一次，我们的时代过去了。

　　29.总是把重要的东西放在重要的地方，然后把那个重要的地方彻底忘记。

　　30.说你看过《东京爱情故事》，知道完治与莉香，周遭一片哗然。

　　31.朋友们离婚的(数量/年度)开始超越结婚的(数量/年度)。

　　32.对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌、两性专家与励志书，已经不感兴趣。

　　33.参加告别式的几率比婚礼多，包白包的机会比包红包的机会多。

　　34.再也不觉得年轻辣妹或帅哥是一种天上掉下来的幸福。

　　35.以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋。

　　36.开始注意医药新闻，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆。

　　37.对于手机铃声开始感觉不耐烦。

　　38.开始关心商品成分、制造商以及赏味期限。

　　39.最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了。

　　40.对路边的问卷部队非常有意见。

　　41.对诈骗集团开始产生周旋的战斗力。

　　42.逐渐喜欢到传统市场买菜。

　　43.最讨厌听到“如果你不怎样，就不能怎样”这种威胁。

　　44.在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来。

　　45.不想起那个忘掉的名字绝不善罢干休。

　　46.对于RAP一点好感都没有。

　　47.一堆人喊你××姊、××哥，而你很想叫他们闭嘴！

　　48.讨厌过生日这件事。

　　49.在“不好意思”和“多争取就会赚到”两者间，渐渐倒向了后者。

　　50.对超商的集点活动完全没兴趣。